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"Concentrarse en los movimientos con precisión cada vez que se ejercita es indispensable. De lo contrario se realizarán incorrectamente y perderán toda su eficacia". J.H. Pilates
El Método Pilates es mucho más que un método de gimnasia, es la búsqueda de un equilibrio perfecto entre cuerpo y mente, para eso utilizamos una serie de ejercicios que se deberían practicar con regularidad para así notar sus beneficios.
Cualquier persona puede beneficiarse de la práctica de Pilates, independientemente de sus molestias, de su edad y condición física.
Nos ayudará a mejorar nuestra condición física, importantes mejoras en el tono muscular, aumentando la agilidad, la elasticidad, mejor circulación sanguínea, mayor movilidad articular, buena estabilidad y coordinación, mejora nuestra postura, reducción del stress....
Desde luego cuando nos encontramos bien, los primero en notarlo somos nosotros mismos, pero también nos lo notarán los demás, esto es muy importante. Pilates nos ayuda a ver la vida con otros ojos, más optimismo, más alegría (tan importante en estos tiempos), será positivo para nosotros mismos y para nuestro contorno: (pareja, familia, hijos, amigos....
Si el monitor NO es fisioterapeuta, no está capacitado profesionalmente para realizar un programa terapéutico para la resolución del problema, lo habitual que le digan a una persona con una lesión, ¡ si estas lesionado no hagas Pilates¡, o ¡si te duele no lo hagas¡ La diferencia radica en que un MONITOR-INSTRUCTOR FISIOTERAPEUTA todos los conocimientos sobre Anatomía, Fisiología, Biomecánica, Patología... serán plasmados en cada uno de los ejercicios que se planifiquen. No solo sé práctica Pilates para fortalecer y tonificar, sino que también para aquellos que sufren molestias o lesiones.
Desde la “CLINICA FISIOTERAPIA RICARDO GONZÁLEZ” tenemos como objetivo esencial que el Método Pilates al igual que el resto de las técnicas que en nuestro Centro se aplican sean sesiones personalizadas o como mucho para grupos de dos o tres personas como máximo. No queremos que una sesión de Pilates no se convierta en una clase de Fitness, (todos realizando el mismo ejercicio al ritmo del profesor) porque para eso hay Centros Deportivos dedicados a esté fin. Con esto evitamos la aglomeración, lo que a veces conlleva a hacernos daño o que el tipo de ejercicios que estamos realizando dentro de un grupo no nos convenga, una mala ejecución de un ejercicio nos puede perjudicar. Si el practicante tiene alguna molestia o patología hay que ser muy exquisito a la hora de decidir que tipo de ejercicios me conviene y cual no.
El paciente que acuda a nuestro centro para practicar Pilates:
Con toda esta información realizaremos un programa de ejercicios absolutamente personalizado, que será supervisado y en constante presencia activa del FISIOTERAPEUTA.
MARIBEL LÓPEZ VICARIO
FISIOTERAPEUTA COLEGIADA Nº 7034
MONITORA E INSTRUCTORA DEL MÉTODO PILATES-SUELO POR LA FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE PILATES.
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